世の中にはたくさんのバストアップ方法が溢れています。豊胸手術やバストアップサプリメント、マッサージやツボ押しなど。
手術は高額でメンテナンスも大変。サプリメントも副作用の心配と、継続して飲むとなると費用の心配もあります。
「ツボを押して胸が大きくなるのでしょうか？」私たちのカラダには３６５個のツボが存在します。胸にもツボはあります。
ツボの中には女性ホルモンの分泌促進や血行促進、このようなツボを刺激することでバストアップに効果的と考えられます。
ツボを刺激することは自宅で簡単にできて費用もかからず、バストアップに効果が期待でき、血行が良くなることで美肌効果や体質改善にもつながります。
今回は、ハリのある理想の美しいバストを手に入れたいあなたへ『ツボ押しするとバストアップが期待できる理由』と『バストアップに効果的な胸にあるツボ8選』を紹介いたします。
ツボ押しで胸が大きくなる？
ツボ押しするとバストアップが期待できる理由
バストが大きくなるには、バストの脂肪を増やすことです。バストは９割の脂肪と、１割の乳腺で形成されています。脂肪を増やすには乳腺を増やすことが必要になります。
乳腺は女性ホルモンのエストロゲンの発達に関係していますので、乳腺の増加はエストロゲンを多く分泌することが効果的と言えます。
血液やリンパによってエストロゲンは運ばれますので、その通り道の血管やリンパ管の流れを良くしておく事が大切です。ツボの刺激で血管やリンパ管の流れをスムーズにします。
ツボを刺激することで血液やリンパの流れが良くなり、血行や代謝も良くなり、エストロゲンがスムーズに運ばれることでバストアップが期待できる理由です。
女性ホルモンの分泌が活発になると、バストのボリュームアップとお肌を美しくする効果も期待できます。
ツボを刺激して、ハリのある理想の美しいバストを手に入れましょう。
ツボ押しする時の「リラックス」と「呼吸」が大切
「リラックス」した状態でゆっくり深呼吸しながら息を吐くときにツボを押していきます。この時、呼吸を止めてしまうとカラダによけいな力が入り効果が低くなります。
姿勢を正して胸を大きく開くイメージで、鼻から大きく息を吸って、口からゆっくり息を吐きながらツボを押していきます。
ツボを押すと同時に「呼吸」を深くすることで、よりバストとカラダにいい効果をもたらしてくれます。
ツボ押しの前後に水分補給が必要
ツボ押しすると血流が良くなり臓器の働きも良くなることで体内の水分量が不足します。ツボ押しの前後にそれぞれコップ１杯の白湯がおすすめです。水分補給を忘れないで行いましょう。
ツボ押しは入浴中か入浴後が効果的
ツボ押しするタイミングは、入浴中か入浴後がおすすめです。血行が良い状態のとき行うのがもっともバストアップ効果が高まります。
ツボの刺激の方法は「指圧」「鍼（はり）」です。指圧は自分ひとりで簡単にできるところがメリットです。それではバストアップに効果的な８つのツボを紹介していきます。
バストアップに効果的な胸にあるツボ８選とは？
だん中（だんちゅう）
出典：https://youtu.be/sJClm2-Rnqs
| 効果 | 女性ホルモンの働きを促すツボ・バストアップ効果はもちろんですが美肌効果もあり・自律神経を整えストレス緩和効果 |
| ツボの位置 | 左右胸の乳首を結んだラインの真ん中にあるツボ |
| 指圧方法 | 親指をツボにあて、息を吐きながら徐々に力を加え３秒間で押し、息を吸いながら３秒間で離します。３～５回繰り返す |
神封（しんぽう・しんぷう）
出典：https://youtu.be/sJClm2-Rnqs
| 効果 | 女性ホルモンの分泌量を促すツボ・バストアップ効果 |
| ツボの位置 | 谷間から指２本くらい乳首側で乳首を結んだライン、谷間から指を滑らせ凹んだ辺りにあるツボ |
| 指圧方法 | 両手の中指をツボにあて、胸を後ろにゆっくり反らし、息を大きく吸い込んで、息を吐きながら中指でツボを３秒間で押していきます。息を吸いながら３秒間で離します。３～５回繰り返す |
乳根（にゅうこん）
出典：https://youtu.be/sJClm2-Rnqs
| 効果 | 女性ホルモンの分泌とリンパの流れを促しバストの脂肪を増やす効果・母乳の出をよくする・生理不順にも効果あり |
| ツボの位置 | 左右の乳頭より指２本くらい下、第５肋骨と第６肋骨の間にあるツボ |
| 指圧方法 | 息を吐きながら３秒間で押し、息を吸いながら３秒間で離します。３～５回繰り返す |
天溪（てんけい）
出典：https://youtu.be/sJClm2-Rnqs
| 効果 | 乳腺を発達させるツボ・乳腺が増えると脂肪も増えバストのボリュームアップ効果 |
| ツボの位置 | 乳首から結んだラインの外側で、乳房の脇の部分で骨と骨の間にあるツボ |
| 指圧方法 | 息を吐きながら親指で内側に向かって３秒間で押し、息を吸いながら３秒間で離します。左右同時に、３～５回繰り返す |
渕腋（えんえき）
出典：https://youtu.be/sJClm2-Rnqs
| 効果 | 血流を良くしてバストに栄養を届けやすくする・ハリのあるバストにしてくれます |
| ツボの位置 | 乳首から外側に約１０㎝、脇の下から少し前にあるツボ |
| 指圧方法 | 息を吐きながら親指で３秒間で押し、息を吸いながら３秒間で離します。左右同時に、３～５回繰り返す |
屋翳（おくえい）
出典：https://youtu.be/sJClm2-Rnqs
| 効果 | 女性ホルモンの分泌を活発にしてくれるツボ・血行促進や代謝アップ |
| ツボの位置 | 乳首から真上に１０㎝くらいにあるツボ |
| 指圧方法 | 息を吐きながら親指で３秒間で押し、息を吸いながら３秒間で離します。左右同時に、３～５回繰り返す |
膺窓（ようそう）
出典：https://youtu.be/sJClm2-Rnqs
| 効果 | 乳房周辺の血行促進や代謝アップ・乳腺への刺激・乳腺の働きが良くなる・母乳の出がよくなる |
| ツボの位置 | 屋翳のツボのさらに上で、乳首と鎖骨の中間にあるツボ |
| 指圧方法 | 息を吐きながら人差し指と中指でゆっくり３秒間で押し、息を吸いながら３秒間で離します。左右同時に、３～５回繰り返す |
中府（ちゅうふ）
出典：https://youtu.be/sJClm2-Rnqs
| 効果 | 大胸筋周りのリンパの流れを促進・大胸筋周りの血流改善に効果的 |
| ツボの位置 | 鎖骨の外側の下のくぼみから指１本分下にあるツボ |
| 指圧方法 | 息を吐きながら親指で５秒間で押し、息を吸いながら５秒間で離します。左右同時に、３～５回繰り返す |
※力の入れ過ぎには注意しましょう。
ツボ押しするときの注意点
力の入れ過ぎに注意
ツボを押す時、力が強すぎると細胞を壊してしまいます。ツボは皮膚から近いところにありますので、力を入れて押さなくてもツボは刺激されます。
やり過ぎはNG
ツボ押しすると「気持ちがいい」からと、ついついやり過ぎや力を入れて何度も押し過ぎてしまうと、『揉み返し』で痛みが出てしまうことも。
ツボ押しは「気持ちがいい」程度でも十分効果につながっていますので、やり過ぎないように注意しましょう。
妊娠中の方は控えましょう
妊娠中はカラダがとてもデリケートな時期です。ツボ押しを控えるか、専門医に相談のうえ安全を確保してからツボ押しを行いましょう。
発熱中や体調不良時はツボ押しは避けましょう
病原菌の活性化につながり症状が悪化する可能性があります。熱があるときや体調が悪いときはツボ押しを避けましょう。
食後のツボ押しは避けましょう
食後は食べた物を消化するために胃に血液が集中します。ツボ押しすると血液が分散されてしまい胃に負担がかかり消化不良につながります。食後のツボ押しは避けましょう。
飲酒前後のツボ押しは避けましょう
ツボ押しをすると血行が良くります。アルコールの回りも良くなり、吐き気など体調不良を促す可能性があります。アルコール摂取前後のツボ押しは避けましょう。
まとめ
いかがでしたか。バストアップの効果が期待できる胸にあるツボ８選とツボ押し方法を紹介してきました。
紹介した方法は、即効性はありませんが継続することでバストアップに成功されている方も多くいます。諦めないで続けることが大切なポイントです。
ツボを刺激して女性ホルモンの分泌が活発になると、バストのボリュームアップとお肌を美しくする効果も期待でき、ストレス解消やリラックス効果もありツボ押しは良いことがいっぱい。
ツボ押しを生活習慣に取り入れて、ツボを刺激してハリのある理想の美しいバストを手に入れて若々しく魅力的な女性を目指しましょう。
ちょっと頑張ることであなたの胸は理想の美胸になりますよ。バストアップ応援してます♡
