「しぼんだ胸を戻す方法で、ダイエットでしぼんだ胸も復活できるの？」ダイエットは成功したけどしぼんだ胸の現状にショックを受けている女性は多いのではないでしょうか。
ダイエットに励み過ぎて女性の象徴であるバストがしぼんだ胸になってしまっては、理想のボディスタイルとかけ離れてしまいダイエット成功も台無し。
バストのことなど全く考えずに痩せることだけに励み、ダイエットに取り組み過ぎてしぼんだ胸になった自分を責めてしまう結果に。
「ダイエットでしぼんだ胸はもう復活できないのでは・・・。」しぼんだ胸に悩んで諦めようとしている女性も少なくありません。
今回は、ダイエットでしぼんだ胸を復活したいあなたへダイエットでしぼんだ胸の原因と対策を知ること、しぼんだ胸を取り戻す方法を紹介いたします。
✧ 目次 ✧
ダイエットでしぼんだ胸の原因と対策とは？
ここでは、ダイエットでしぼんだ胸の原因と対策を４つ『トレーニング強化による脂肪の燃焼が原因』『クーパー靭帯の損傷をさける』『ホルモンバランスを崩さないように心掛ける』『栄養バランスの良い食事の摂取』を紹介いたします。
✧トレーニング強化による脂肪の燃焼が原因
ダイエットでトレーニングに励み筋肉増加することで代謝がよくなり脂肪が燃焼される。スリムなカラダ作りには効果的な方法かもしれません。
しかし、女性のバストは９０％が脂肪で形成されいる大切な脂肪も燃焼されてしまうため胸も小さくなり胸をおおう皮膚が脂肪減に追いつかず皮膚が余りしぼんだ胸になってしまう結果に。
✧クーパー靭帯の損傷をさける
クーパー靭帯とはバストの乳腺組織を支えるコラーゲン繊維組織の束でできていて重みのあるバストをパーンと重力にさからって支えているのが『クーパー靭帯』。
加齢による影響や外部からの刺激や負担により徐々に伸びてしまうと支えきれなくなり、胸がしぼんでしまうことに。
普通のブラジャー着用でスポーツするとバストが揺れて乳腺組織を支えるクーパー靭帯が損傷され、トレーニング強化となるとクーパー靭帯が切れてしまう場合もある。
スポーツをする時は胸をきちんとホールドしてくれるスポーツブラジャーを着用して、クーパー靭帯の損傷を避けること。
✧ホルモンバランスを崩さないように心掛ける
ダイエットで食事制限をしてしまい偏った食事が続くと胸に十分な栄養が行き届かなくなると、ホルモンバランスが崩れ女性ホルモンの分泌が減少。
バストの張りを支える乳腺は女性ホルモンの影響を大きく受け栄養が行き届かなくなると、乳腺がしぼみますのでしぼんだ胸になってしまうのです。
ストレスにも女性ホルモンは弱くホルモンバランスが崩れてしまいますので、ストレスケアーを怠ると胸がしぼんでしまう原因になることも。
また、血行が悪いと老廃物が溜まり胸に栄養が運ばれにくくなるため、胸に栄養をきちんと届けるためには姿勢を正して血行を良くしてカラダを冷やさないように心掛けましょう。
✧栄養バランスの良い食事の摂取
しぼんだ胸を戻すには女性ホルモンが深く関係していますので、女性ホルモンの分泌を促進する食品をバランス良く摂取することが大事。
女性ホルモンの働きを促進する食品「大豆・豆製品・肉・魚・卵・乳製など」の質の良いタンパク質をバランス良く摂取しましょう。
女性ホルモンの分泌を促してくれる食品「キャベツ・レーズン・リンゴ・ナッツ類・海藻など」。また脂質の不足は胸のしぼむ原因になるため適量の摂取が必要。
ビタミン・ミネラルは女性ホルモンの材料となるタンパク質・脂質の代謝に必須で、血行がよくなりしぼんだ胸を復活してくれる効果があるため意識して摂ることをおすすめします。
偏った食事にならないように栄養バランスの良い食事を考えて、日々きちんと食事をすることがとても大切。
ここまで、ダイエットでしぼんだ胸の原因と対策を４つお話しましたが、原因と対策をふまえて『ダイエットでしぼんだ胸を復活する方法』を次で紹介いたします。
ダイエットでしぼんだ胸を復活する方法？
先程ダイエットでしぼんだ胸の原因と対策を４つお話しましたが、その原因を踏まえて『ダイエットでしぼんだ胸を復活する方法』をこれから紹介いたします。
世の中にはたくさんのバストアップ方法があふれていますが、一番大切なことは実践して効果が分かるバストアップ方法を選ぶことがもっとも重要。
間違ったバストアップ方法を続けてバストにダメージを与えてしまい、しぼんだ胸を復活させ美胸を手に入れるどころかバストが更にしぼんでしまうことは避けなければなりません。
これから紹介する『ヒラクアップ』は自己流的なバストアップ方法とは全く違うもので東洋医学の正しい知識に基づいたバストアップの為のバストアッププログラムです。
『ヒラクアップ』はDVDの動きをそのままマネするだけですのでバストアップを初めて取り組む方でも無理のないプログラムの内容になっていますので安心。
はじめるにあたり必要なものは『ヒラクアップ』のみで特別な用具等の用意はありません。リラックスして座るスペースさえあればいつでもどこでも気軽に取り組めるのが魅力的。
『ヒラクアップ』に取り組んでいる女性は無駄な努力をせずにバストアップに成功しているのが特徴的。ダイエットに時間を費やしてきたぶん時間を無駄にしたくない女性にオススメです。
しぼんだ胸を復活させ美胸を手に入れた女性が試したバストアップ方法『ヒラクアップ』詳細はこちらから
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まとめ
いかがでしたか。ダイエットでトレーニングする時は胸をきちんとホールドしてくれるスポーツブラジャーを着用してクーパー靭帯の損傷を避けること。
ホルモンバランスが崩れ女性ホルモンの分泌が減少してしまわないように胸に栄養が行き届くようにすることが必要。
血行が悪いと老廃物が溜まり胸に栄養が運ばれにくくなるため、胸に栄養をきちんと届けるためには姿勢を正して血行を良くしてカラダを冷やさないように心掛けましょう。
偏った食事にならないように栄養バランスの良い食事を考えて、日々きちんと食事をすることがとても大切。
バストアップ効果に個人差はあり時間がかかる傾向がありますが、時間をかけることでバストアップに成功されている方も多くいます。諦めないで続けることが美貌を保つ秘訣。
せっかくダイエットで成功して美しく痩せたカラダを手に入れたのですから、東洋医学の正しい知識の基づいた『ヒラクアップ』を実践してしぼんだ胸を復活させて美胸を目指しましょう。
ちょっと頑張ることであなたの胸は理想の美胸になりますよ。バストアップ応援してます！
