「『胸に張りを戻すバストアップ方法！』でバストにハリと弾力を手に入れたい！」という思いは多くの女性の願い。
加齢とともに年々気になるのがバストの垂れとハリを失った胸。浴室の鏡に映る自分のバストを見て思わず目をそらしてしまうことありませんか。
バストの大きい小さいに関わらず年齢を重ねると顔のお肌と同じで、バストもハリや弾力を失い垂れてしまい胸のカタチも崩れてしまう。
このまま放置しているとどんどん張りを失い垂れていくばかり。では、バストの張りを取り戻し垂れたバストを元に戻すことはできるのでしょうか？
垂れてしまったバストを完全に元の状態に戻すことはかなり難しいといえるでしょう。それでは諦めるしかないかというと、方法や習慣の改善次第で元のバストに近づけることは可能。
今回は、垂れたバストの原因を知ること、垂れた胸を食い止める方法と年齢に負けないハリと弾力を手に入れる方法を紹介いたします。
✧ 目次 ✧
胸に張りを戻す方法と胸の垂れる原因とは？
ここでは胸に張りを戻す方法と胸の垂れる原因について解説していきますが、胸が垂れる原因を知ることが重要。
原因を知ることで意識してバストの張りと弾力や胸の垂れ改善に取り組むことができ効率的にも高く期待できます。
✧胸の垂れる原因：①クーパー靭帯の衰えと損傷
バストは９０％の脂肪組織と１０％の乳腺組織を支える役目をしているクーパー靭帯、皮下脂肪と大胸筋などでバストは形成されている。
これらの機能が年齢を重ねるとともに衰えることでハリと弾力を失い垂れてしまいバストのカタチも崩れてしまう結果に。
特にクーパー靭帯は加齢や出産を重ね授乳により伸びたり、生活の中で損傷され激しい運動でクーパー靭帯が伸び一度切れると再生修復はできませんので要注意。
そこで、合わないブラジャーの着用で揺れや浮きなどでクーパー靭帯が伸びたり傷めることにつながるため、日頃着用しているブラジャーのサイズがとても重要です。
小さいブラジャーを着用すると胸が圧迫され老廃物がたまることになり、血行が悪くなると栄養の供給も滞るためハリがなくなりバストの垂れが加速する要因に。
また、大きいサイズのブラジャーを着用するとバストがあちこち動き流れてしまい、カタチの崩れや垂れてしまう結果に。バストを守るため自分に合ったブラジャーを身に着けましょう。
✧胸の垂れる原因：②女性ホルモンの分泌減少とホルモンバランスの乱れ
加齢とともに女性ホルモンの分泌の減少で胸のハリと弾力が失われ胸の皮膚がたるみ垂れてしまう。また、女性のカラダはとてもデリケートにできています。
小さなことでもホルモンバランスが乱れ崩れてしまうと、お肌はハリを失ってしまいハリのないバストは力がなくなり垂れた印象を与えてしまうことに。
バストの発達には女性ホルモンが深く関係していますので、女性ホルモンの分泌を促進する食品をバランス良く摂取することが大事。
女性ホルモンの働きを促進する食品「大豆・豆製品・肉・魚・卵・乳製品など」の質の良いタンパク質をバランス良く摂取しましょう。
女性ホルモンの分泌を促してくれる食品「キャベツ・ブドウ・リンゴなどのフルーツ・アーモンドなどのナッツ類」。また脂質の不足は胸の垂れる原因になるため適量の摂取が必要。
ビタミン・ミネラルは女性ホルモンの材料となるタンパク質・脂質の代謝に必須で、血行が良くなりバストにハリや弾力のある胸にしてくれるため意識して摂ることをオススメします。
栄養不足にならないように栄養バランスを考えて、日々きちんと食事をすることがとても大切です。
✧胸の垂れる原因：③大胸筋の衰退
バストの土台の大胸筋は日頃の生活であまり使う事がないため意識して動かさなければ日々衰退していく。バストの土台が衰えていくとバストのハリを失い垂れてしまいます。
大胸筋を増加することでバストの土台がしっかりすることによりハリが期待でき垂れてしまったバストを少しでも元の位置に近づけることに効果的。
ここでは、胸の垂れる原因を３つお話しましたが、その原因を踏まえて『バストアップでバストにハリと弾力を手に入れる方法』を次で紹介いたします。
バストアップでバストにハリと弾力を手に入れる方法とは？
先ほど胸の垂れる原因を３つお話しましたが、その原因を踏まえて『バストアップでバストにハリと弾力を手に入れる方法』をこれから紹介いたします。
世の中にはたくさんのバストアップ方法があふれていますが、一番大切なことは実践して効果が分かるバストアップ方法を選ぶことがもっとも重要。
間違ったバストアップ方法を行い続けてバストにダメージを与えてしまいバストにハリや弾力を手に入れるどころかバストが垂れてしまい、バストも小さくなってしまうことは避けなければなりません。
これから紹介する『ヒラクアップ』は自己流的なバストアップ方法とは全く違うもので東洋医学の正しい知識に基づいたバストアップの為のバストアッププログラムです。
『ヒラクアップ』はDVDの動きをそのままマネするだけですのでバストアップを初めて取り組む方でも無理のないプログラムの内容になっていますので安心。
はじめるにあたり必要なものは『ヒラクアップ』のみで特別な用具等の用意はありません。リラックスして座るスペースさえあればいつでもどこでも気軽に取り組めるのが魅力的。
『ヒラクアップ』に取り組んでいる女性は無駄な努力をすることなくバストアップに成功しているのが特徴的。年齢を重ねてきた分大切な時間を無駄にしたくない女性にオススメです。
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まとめ
いかがでしたか。年齢を重ねるとバストの大きい小さいに関わらず顔のお肌と同じで、バストもハリや弾力を失い垂れてしまい胸のカタチも崩れてしまう。
クーパー靭帯に損傷を与えないように日常生活で心掛け、きちんと自分に合ったブラジャーを身に着けましょう。
女性のカラダはとてもデリケートにできていますので、栄養不足にならないように栄養バランスを考えて日々きちんと食事をすることがとても大切。
バストの土台の大胸筋を強くすることでハリが期待でき垂れてしまったバストを少しでも元の位置に近づけることに効果的です。
年齢を重ねてきた分バストアップ効果に時間がかかる傾向がありますが、時間をかけることでバストアップに成功されている方も多くいます。諦めないで続けることが美貌を保つ秘訣。
東洋医学の正しい知識に基づいた『ヒラクアップ』を取り入れてバストにハリと弾力を手に入れましょう。
ちょっと頑張ることであなたの胸は理想の美胸になりますよ。バストアップ応援してます！
