「アラフィフから美しい胸を目指せるの・・・？」「５０代からのバストアップはもう手遅れなのでは・・・？」
胸がしぼんで垂れてしまい形が崩れてしまったバストの変化に悩んでいるアラフィフ女性は多いのではないでしょうか。
年齢を重ねてきてバストの形の変化に悩んでいて何とかしたいと、豊胸手術を考えている女性も少なくないようです。
また、垂れてしまった胸にすっかり諦めてしまっているアラフィフ女性も多くいるのではないでしょうか。
そんな中でも、美しい胸とスタイルをキープして女性らしく魅力的なアラフィフ女性もたくさんいるのも事実です。
バストは女性らしさの象徴でもあります。諦めてはいけません。バストケア次第で手術などすることなく美しい胸を手に入れることは可能です。
正しいバストケアをすると血行が良くなります。その結果、内臓の活性化や肩こり改善、またお肌のトラブル解消も期待できます。
正しいバストケアで美胸と美肌も手に入れることができて心も弾んできます。バストケアすると良いことがたくさん待っています。
今回は、美しい胸を手に入れて女性らしい魅力的なスタイルをキープしたいと願うあなたへ『アラフィフから美しい胸の為の食生活』『アラフィフから美しい胸を目指すバストアップ方法』を紹介いたします。
✧ 目次 ✧
アラフィフから美しい胸の為の食生活とは？
アラフィフから美しい胸を目指す方法のひとつに、女性ホルモンの分泌を促進する栄養素を意識的に摂取することがあげられます。
女性ホルモンの分泌を促進させるためには、女性ホルモンのもととなる栄養素をバランスよく摂取することが大切です。
✧美しい胸の為の栄養素：良質なタンパク質
筋肉や血、骨をつくりホルモンの材料になり、体に欠かせない栄養素であるタンパク質は胸のハリと弾力を戻すためにも摂取したい栄養素。
タンパク質は鶏肉・肉・乳製品・大豆・魚介類に多く含まれています。タンパク質の摂りすぎは体脂肪になりますので要注意。
✧美しい胸の為の栄養素：大豆イソフラボン
女性ホルモンの分泌を促す成分。大豆イソフラボンは納豆・豆腐・豆乳・油揚げ・きな粉など大豆食品全般に含まれています。
女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをし、乳腺細胞を増やしバストの形成を促します。
エストロゲンは女性の卵巣でつくられる女性ホルモンで卵胞ホルモンとも呼ばれ、ハリと弾力のある乳房にするなど身体を女性らしくしてくれる。
✧美しい胸の為の栄養素：ボロン
エストロゲンの分泌を促進を高め、胸の脂肪だけを増やしてくれる効果があります。ミネラルの一種でボロンはホウ素のこと。
キャベツ、りんご、ぶどう、フルーツ類、ナッツ類、海藻類 など。１日あたり、りんごなら１個～２個、アーモンドなら２０粒程度が目安。熱に弱いので生での摂取をおすすめします。
✧美しい胸の為の栄養素：ビタミンA
レバーに多く含まれる栄養素で、にんじん・ほうれん草・イカ・卵黄などにも含まれています。バストに弾力やハリを与えます。
野菜に含まれているビタミンAは油に溶けることで吸収が高まりますので、油で炒めたり揚げたりして食べるとよいでしょう。
✧美しい胸の為の栄養素：ビタミンB6
マグロやカツオなどの魚類に多く含まれる成分で、エストロゲンの代謝を促す働きがあります。
✧美しい胸の為の栄養素：ビタミンE
血行促進をサポートしてくれますのでバストに栄養をスムーズに運んでくれますので、バストに弾力やハリを与える効果があります。
女性ホルモンの黄体ホルモンのプロゲステロンの分泌を促してくれるため、老化の原因である活性酸素を減らす抗酸化作用によりアンチエイジングも期待できます。
カボチャ・アーモンド・アボカド・モロヘイヤ・イクラなどにも含まれています。ビタミンEは酸化しやすいため取り扱いに注意。
また、ビタミンEは摂取し過ぎると出血しやすくなるため気を付けましょう。
✧美しい胸の為の栄養素：アミノ酸
バストアップに有効なタンパク質を合成するのに必須なのがアミノ酸。肉・魚介類・卵・乳製品に含まれている。成長ホルモンに働きかけバストアップを促進してくれる。
大豆類中でも湯葉に多く、豚肉の皮部分、そばやマグロ、かつおなどに多く含まれています。大豆類はイソフラボンとアミノ酸が一気に摂れる食材です。
どの食材を摂取してもバストアップが望めるかと言ったらそうではありません。過剰摂取は副作用が心配となり気を付けなければなりません。
栄養バランスの良い献立を考えて、日々きちんと食事をすることで、アラフィフから美しい胸を目指すバストアップ効果につながります。
次では、『アラフィフから美しい胸を目指すバストアップ方法』を紹介いたいます。
アラフィフから美しい胸を目指すバストアップ方法とは？
ここでは、アラフィフから美しい胸を目指すバストアップケア方法『ヒラクアップ』を紹介いたします。
世の中にはたくさんのバストアップ方法があふれていますが、一番大切なことは実践して効果が分かるバストアップ方法を選ぶことがもっとも重要です。
間違ったバストアップ方法を続けてバストにダメージを与えてしまい、美しい胸を手に入れるどころかバストがさらに形が崩れ垂れてしまうことは避けなければなりません。
『ヒラクアップ』は自己流的なバストアップ方法とは全く違うもので東洋医学の正しい知識に基づいたバストアップの為のバストアッププログラムです。
『ヒラクアップ』はDVDの動きをそのままマネするだけですのでバストアップを初めて取り組む方でも無理のないプログラムの内容になっていますので安心。
はじめるにあたり必要なものは『ヒラクアップ』のみで特別な用具等の用意はありません。リラックスして座るスペースさえあればいつでもどこでも気軽に取り組めるのが魅力的です。
『ヒラクアップ』に取り組んでいる女性は無駄な努力をする事なくバストアップに成功しているのが特徴的。
美しい胸を手に入れて女性らしい魅力的なスタイルをキープしたい女性におすすめです。
アラフィフから美しい胸を手に入れた女性が試したバストアップケア方法『ヒラクアップ』の詳細はこちらから
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まとめ
いかがでしたか。アラフィフから美しい胸を目指す方法のひとつに、女性ホルモンの分泌を促進する栄養素を意識的に摂取することがあげられます。
栄養バランスの良い献立を考えて、日々きちんと食事をすることで、アラフィフから美しい胸を目指すバストアップ効果につながります。
垂れた胸を美しい胸にするバストアップケア方法『ヒラクアップ』は東洋医学の正しい知識に基づいたバストアップの為のバストアッププログラムです。
美しい胸を手に入れて女性らしい魅力的なスタイルをキープしたい女性におすすめです。正しいバストアップケアを取り入れてバストアップ目指しましょう。
ちょっと頑張ることであなたの胸は理想の美胸になりますよ。バストアップ応援してます！
