日々バストアップに取り組んでいる女性は多くいるのではないでしょうか。
バストアップ方法に、豊胸手術やバストアップサプリメント、エクササイズやマッサージ、筋トレなど世の中には胸を大きくする方法が溢れています。
バストアップ方法に心配や不安もあります。手術は高額でメンテナンスも大変。サプリメントも副作用の心配や継続して飲むとなると費用の心配も出てきます。
手術やサプリ以外で胸を大きくする方法があるとしたら取り組んでみたいですよね。
「ツボを押して胸が大きくなるのでしょうか？」
ツボを刺激することは自宅で簡単にできて費用もかからず、バストアップに効果が期待でき、血行が良くなることで美肌効果や体質改善にもつながります。
今回は、乳腺を増やす方法に乳腺を発達させるツボ４選とツボ押し方法を紹介いたします。
乳腺を増やす方法とは？
バストが大きくなるには、バストの脂肪を増やすことです。バストは９割の脂肪と、１割の乳腺で形成されています。脂肪を増やすには乳腺を増やすことが必要になります。
乳腺は女性ホルモンのエストロゲンの発達に関係していますので、乳腺の増加はエストロゲンを多く分泌することが効果的と言えます。
血液やリンパによってエストロゲンは運ばれますので、その通り道の血管やリンパ管の流れを良くしておく事が大切です。ツボの刺激で血管やリンパ管の流れをスムーズにします。
ツボを刺激することで血液やリンパの流れが良くなり、血行や代謝も良くなり、エストロゲンがスムーズに運ばれることでバストアップが期待できる理由です。
女性ホルモンの分泌が活発になると、バストのボリュームアップとお肌を美しくする効果も期待できます。
乳腺を発達させるツボを刺激して、理想の美しいバストを手に入れましょう。
ツボ押しの前後に水分補給が必要
ツボ押しすると血流が良くなり臓器の働きも良くなることで体内の水分量が不足します。ツボ押しの前後にそれぞれコップ１杯の白湯がおすすめです。水分補給を忘れないで行いましょう。
ツボ押しは入浴中か入浴後が効果的
ツボ押しするタイミングは、入浴中か入浴後がおすすめです。血行が良い状態のとき行うのがもっともバストアップ効果が高まります。
乳腺を発達させるツボとは？
天溪（てんけい）
出典：https://youtu.be/sJClm2-Rnqs
| 効果 | 乳腺を発達させるツボ・乳腺が増えると脂肪も増えバストのボリュームアップ効果 |
| ツボの位置 | 乳首から結んだラインの外側で、乳房の脇の部分で骨と骨の間にあるツボ |
| 指圧方法 | 息を吐きながら親指で内側に向かって３秒間で押し、息を吸いながら３秒間で離します。左右同時に、３～５回繰り返す |
だん中（だんちゅう）
出典：https://youtu.be/sJClm2-Rnqs
| 効果 | 女性ホルモンの働きを促すツボ・バストアップ効果はもちろんですが美肌効果もあり・自律神経を整えストレス緩和効果 |
| ツボの位置 | 左右胸の乳首を結んだラインの真ん中にあるツボ |
| 指圧方法 | 親指をツボにあて、息を吐きながら徐々に力を加え３秒間で押し、息を吸いながら３秒間で離します。３～５回繰り返す |
乳根（にゅうこん）
出典：https://youtu.be/sJClm2-Rnqs
| 効果 | 女性ホルモンの分泌とリンパの流れを促しバストの脂肪を増やす効果・母乳の出をよくする・生理不順にも効果あり |
| ツボの位置 | 左右の乳頭より指２本くらい下、第５肋骨と第６肋骨の間にあるツボ |
| 指圧方法 | 息を吐きながら３秒間で押し、息を吸いながら３秒間で離します。３～５回繰り返す |
渕腋（えんえき）
出典：https://youtu.be/sJClm2-Rnqs
| 効果 | 血流を良くしてバストに栄養を届けやすくする・ハリのあるバストにしてくれます |
| ツボの位置 | 乳首から外側に約１０㎝、脇の下から少し前にあるツボ |
| 指圧方法 | 息を吐きながら親指で３秒間で押し、息を吸いながら３秒間で離します。左右同時に、３～５回繰り返す |
ツボ押しするときの注意点
力の入れ過ぎに注意
ツボを押す時、力が強すぎると細胞を壊してしまいます。ツボは皮膚から近いところにありますので、力を入れて押さなくてもツボは刺激されます。
やり過ぎはNG
ツボ押しすると「気持ちがいい」からと、ついついやり過ぎや力を入れて何度も押し過ぎてしまうと、『揉み返し』で痛みが出てしまうことも。
ツボ押しは「気持ちがいい」程度でも十分効果につながっていますので、やり過ぎないように注意しましょう。
妊娠中の方は控えましょう
妊娠中はカラダがとてもデリケートな時期です。ツボ押しを控えるか、専門医に相談のうえ安全を確保してからツボ押しを行いましょう。
発熱中や体調不良時はツボ押しは避けましょう
病原菌の活性化につながり症状が悪化する可能性があります。熱があるときや体調が悪いときはツボ押しを避けましょう。
食後のツボ押しは避けましょう
食後は食べた物を消化するために胃に血液が集中します。ツボ押しすると血液が分散されてしまい胃に負担がかかり消化不良につながります。食後のツボ押しは避けましょう。
飲酒前後のツボ押しは避けましょう
ツボ押しをすると血行が良くります。アルコールの回りも良くなり、吐き気など体調不良を促す可能性があります。アルコール摂取前後のツボ押しは避けましょう。
まとめ
いかがでしたか。乳腺を増やす方法に乳腺を発達させるツボ４選とツボ押し方法を紹介してきました。
紹介した方法は、即効性はありませんが継続することでバストアップに成功されている方も多くいます。諦めないで続けることが大切なポイントです。
ツボを刺激して女性ホルモンの分泌が活発になると、バストのボリュームアップとお肌を美しくする効果も期待でき、ストレス解消やリラックス効果もありツボ押しは良いことがいっぱい。
ツボ押しを生活習慣に取り入れて、乳腺を発達させるツボを刺激して理想のバストを手に入れて魅力的な女性を目指しましょう。
ちょっと頑張ることであなたの胸は理想の美胸になりますよ。バストアップ応援してます♡
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