「４０代からのバストアップエクササイズで胸のたるみ下垂を治して美しい胸になるの・・・？」と悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。
「年齢が原因で胸がたるみ垂れてしまうのは仕方がない・・・」と諦めている女性も少なくありません。
女性はいくつになっても美しくありたい、若い頃のバストを思い出し昔と同じようなスタイルを取り戻したいと願っている女性も多いはず。
胸がたるみ垂れてしまうと、洋服選びも悩んでしまい、外出する機会が少なくなりがちになっていませんか。
バストは女性らしさの象徴でもあります。諦めてはいけません。バストケア次第で何歳になっても美胸を手に入れることは可能です。
正しいバストケアで美胸を手に入れると自然と心が弾んできます。おしゃれして外出もしたくなることでしょう。
今回は、美胸を手に入れておしゃれしてデートや旅行を楽しみたいあなたへ『４０代からのバストアップエクササイズ』と『４０からの胸のたるみ下垂を治すバストアップケア方法』を紹介いたします。
✧ 目次 ✧
４０代の胸のたるみ下垂の原因とは？
ここでは、『４０代の胸のたるみ下垂の原因』について徹底解剖していきます。
バストは９０％の脂肪組織と１０％の乳腺組織を支える役目をしているコラーゲンの繊維束のクーパー靭帯で形成されている。
これらの機能が年齢を重ねると胸のハリがなくなり皮膚の柔軟性や弾力性も衰退し、重力も加わり胸がたるみ垂れてカタチも崩れてしまう結果に。
特にクーパー靭帯は加齢や出産を重ね授乳により伸びたり、生活の中で損傷され激しい運動でクーパー靭帯が伸び一度切れると修復はできません。
垂れた胸を元気にするには女性ホルモンが深く関係しています。日頃の生活習慣の乱れは女性ホルモンのバランスを崩してしまいます。
ストレスにも女性ホルモンは弱くホルモンバランスを崩してしまうため、家庭や仕事での悩みやカラダの疲労などストレスケアーを怠ると胸が垂れる原因になることも。
日頃気を付けたいのが水分補給です。カラダの水分量が不足するとお肌の潤いもなくなってしまいます。バストもハリを失い皮膚がたるみ垂れた胸になってしまうことに。
水分補給をまめに摂るようにすることと、お肌のスキンケアと同じようにデコルテ部分にも化粧水やクリームをつけてケアしてあげることをおすすめします。
血流が悪いと老廃物が溜まり胸に栄養が運ばれにくくなると胸がたるみ垂れる原因になるため、栄養をきちんと届けるために姿勢を正して血流を良くすることが大切です。
また、適度な運動や入浴、温かい飲み物や食事、衣類の調整でカラダを冷やさない環境作りを心掛けましょう。
質の良い睡眠をとり規則正しい生活を心掛けて、栄養バランスの良い食事をすることがバストアップ効果ににつながります。
次は、『４０代からのバストアップエクササイズ』『４０代の胸のたるみ下垂を治すバストアップケア方法』を紹介いたします。
４０代からのバストアップエクササイズと胸のたるみ下垂を治す方法とは？
エクササイズやバストアップケアで胸のハリや弾力をキープし、大胸筋を鍛えることで胸の垂れや横に流れたりしないように努力することで効果が期待できます。
女性らしい魅力的なスタイルをキープしたい女性におすすめです。実践してみましょう。
✧４０代からのバストアップエクササイズ
肩甲骨や肩こりにより血液循環が滞ると大胸筋という胸の土台となる筋肉も衰えると胸がたるみ下垂の原因。肩甲骨エクササイズで血の巡りを良くして、大胸筋を鍛えることでバスト位置を保つことに有効的です。
今日からはじめられる気軽に簡単にできる『肩甲骨エクササイズ』『大胸筋を鍛える』エクササイズを紹介します。エクササイズする時は身体が冷えていると筋肉を傷めてしまいますので、入浴中や入浴後のエクササイズがもっとも効果的です。
■肩甲骨エクササイズ
①右手は右肩に手をのせます。左手は左肩に手をのせます。
②肩の力を抜いてしっかり呼吸をしながら、肘で円を描くように大きく回します。
③前回し１０回後ろ回し１０回、美しい姿勢をイメージして行いましょう。
※無理のない範囲の回数を行いましょう。
■大胸筋を鍛える
①姿勢を伸ばして胸の前で合掌ポーズ、肘は真横に開くようにします。
②手の付け根を押し合うようにしっかり呼吸をしながら、１０秒押し合います。
③１回１０セット、大胸筋に力が入っているイメージで行いましょう。
※無理のない範囲の回数を行いましょう。
✧４０代の胸のたるみ下垂を治すバストアップケア方法
４０代の胸のたるみ下垂を治すバストアップケア方法『ヒラクアップ』を紹介いたします。
世の中にはたくさんのバストアップ方法があふれていますが、一番大切なことは実践して効果が分かるバストアップ方法を選ぶことがもっとも重要。
間違ったバストアップ方法を続けてバストにダメージを与えてしまい、美胸を手に入れるどころかバストがさらにたるみ垂れてしまうことは避けなければなりません。
『ヒラクアップ』は自己流的なバストアップ方法とは全く違うもので東洋医学の正しい知識に基づいたバストアップの為のバストアッププログラムです。
『ヒラクアップ』はDVDの動きをそのままマネするだけですのでバストアップを初めて取り組む方でも無理のないプログラムの内容になっていますので安心。
はじめるにあたり必要なものは『ヒラクアップ』のみで特別な用具等の用意はありません。リラックスして座るスペースさえあればいつでもどこでも気軽に取り組めるのが魅力的です。
『ヒラクアップ』に取り組んでいる女性は無駄な努力をする事なくバストアップに成功しているのが特徴的。
美胸を手に入れて女性らしい魅力的なスタイルをキープしたい女性におすすめです。
美胸を手に入れた女性が試したバストアップケア方法『ヒラクアップ』の詳細はこちらから
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◆最新作◆皮絡リンパでバストアップ！大澤美樹監修「HIRAKU UP」（ヒラクアップ）
まとめ
いかがでしたか。バストケア次第で何歳になっても美胸を手に入れることは可能です。諦めないで続けることが大切なポイントです。
正しいバストケアで美肌も美胸も手に入れる事ができて、バストが元気になり心も弾んできます。バストケアすることで良いことがたくさん待っています。
垂れた胸を美胸にするバストアップケア方法『ヒラクアップ』は東洋医学の正しい知識に基づいたバストアップの為のバストアッププログラムです。
美胸を手に入れて女性らしい魅力的なスタイルをキープしたい女性におすすめです。正しいバストアップケアを取り入れてバストアップ目指しましょう。
ちょっと頑張ることであなたの胸は理想の美胸になりますよ。バストアップ応援してます！
