「更年期で胸が垂れる原因と対策とは？」「５０代からのバストアップエクササイズとは？」更年期に入ると不安を抱えている女性は少なくありません。
バストが小さくなったり胸の垂れに伴う痛みがある訳ではありませんが、更年期を迎え女性としての喪失感に悩む女性は多いのではないでしょうか。
更年期に入ると胸のハリを失い、サイズダウンしたり、下垂といったようなトラブルは年齢を重ねてきたことによる現象です。
「年には逆らえない・・・」と言って諦める女性も多くいます。
諦めてはいけません。更年期であろうと年齢は関係ありません。バストケア次第では何歳になっても美しいバストを手に入れることは可能です。
正しいバストケアをすると血行が良くなります。その結果、内臓の活性化や肩こり改善、またお肌のトラブル解消も期待できます。
正しいバストケアで美肌も美胸も手に入れることができて、バストが元気になり心も弾んできます。バストケアすることで良いことがたくさん待っています。
今回は、美肌も美胸も手に入れたいあなたへ『更年期で胸が垂れる原因とは？』『５０代からのバストアップエクササイズ』『更年期からの美胸を手に入れるバストアップケア方法』を紹介いたします。
✧ 目次 ✧
更年期で胸が垂れる原因とは？
ここでは、『閉経と更年期とは』『更年期で胸が垂れる原因とは』について徹底解剖していきます。
✧閉経と更年期とは
『閉経』は、卵巣の卵胞機能の老化によって機能が衰退し消失することで、月経の周期が乱れ、一年間連続して月経がないことを『閉経』という。
日本女性の閉経が平均５０歳を迎える女性が多く、前後約１０年間の４５歳から５５歳頃の期間を『更年期』といいます。
更年期は、女性ホルモンの分泌が大幅に減少し始めるため、ホルモンバランスが崩れ、女性の心身ともに影響を及ぼし、更年期障害の症状が現れる。
体調の変化や不調を感じる人も多いようです。更年期障害には、めまい・ほてり・のぼせ・発汗といったホットフラッシュ、倦怠感・憂うつ・イライラなど。
全ての女性が不調に悩まされるわけではなく、更年期女性の２割～３割に起こるとされていて、楽に更年期を乗り切る女性も多くいるようです。
✧更年期で胸が垂れる原因とは
更年期では卵巣機能の衰退が影響を与え、ホルモンバランスの乱れという大きな変化が訪れます。
そのためホルモン分泌の急激な減少によりバストのハリが失われ胸の皮膚がたるみ胸が垂れてしまう原因になるわけです。
年齢を重ねると更年期に限らず、バストを支えるクーパー靭帯が伸びや損傷の大きさでバストの垂れ下がる原因です。
また、バストの土台の大胸筋は日頃の生活であまり使うことがないため意識して動かさなければ日々衰えていきます。バストの土台が衰えていくとバストのハリを失い垂れてしまいます。
大胸筋を鍛えることでバストの土台をがしっかりすることでハリが期待でき垂れてしまったバストを少しでも元の位置に近づけることに効果的です。
「更年期にホルモンが減少してしまうためバストアップはもう無理なのでは？」と思い込んでいる女性も多いのではないでしょうか。
バストの垂れを改善することは更年期であろうと年齢は関係ありません。ケア次第でバストアップは可能です。
次では、『５０代からのバストアップエクササイズ』『更年期からの美胸を手に入れるバストアップケア方法』を紹介いたします。
５０代からのバストアップエクササイズ
エクササイズやバストアップケアで胸のハリや弾力をキープし、大胸筋を鍛えることで胸の垂れや横に流れたりしないように努力することで効果が期待できます。
女性らしい魅力的なスタイルをキープしたい女性におすすめです。実践してみましょう。
✧５０代からのバストアップエクササイズ
肩甲骨や肩こりにより血液循環が滞ると大胸筋という胸の土台となる筋肉も衰え下垂の原因。肩甲骨エクササイズで血の巡りを良くして、大胸筋を鍛えることでバスト位置を保つことに有効的。
今日からはじめられる気軽に簡単にできる『肩甲骨エクササイズ』『大胸筋を鍛える』エクササイズを紹介します。エクササイズする時は身体が冷えていると筋肉を傷めてしまいますので、入浴中や入浴後のエクササイズがもっとも効果的です。
■肩甲骨エクササイズ
①右手は右肩に手をのせます。左手は左肩に手をのせます。
②肩の力を抜いてしっかり呼吸をしながら、肘で円を描くように大きく回します。
③前回し１０回後ろ回し１０回、美しい姿勢をイメージして行いましょう。
※無理のない範囲の回数を行いましょう。
■大胸筋を鍛える
①姿勢を伸ばして胸の前で合掌ポーズ、肘は真横に開くようにします。
②手の付け根を押し合うようにしっかり呼吸をしながら、１０秒押し合います。
③１回１０セット、大胸筋に力が入っているイメージで行いましょう。
※無理のない範囲の回数を行いましょう。
✧更年期からの美胸を手に入れるバストアップケア方法
更年期から美胸を手に入れた女性が試したバストアップケア方法『ヒラクアップ』を紹介いたします。
『ヒラクアップ』に取り組んでいる女性は無駄な努力をする事なくバストアップに成功しているのが特徴的。美胸を手に入れて女性らしい魅力的なスタイルをキープしたい女性におすすめです。
美胸を手に入れた女性が試したバストアップケア方法『ヒラクアップ』の詳細はこちらから
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
まとめ
いかがでしたか。
「更年期にホルモンが減少してしまうためバストアップはもう無理なのでは？」『諦めなければ可能です！』バストアップで大事なことは諦めないこと。
年齢を重ねてきた分バストアップ効果に時間がかかる傾向がありますが、時間をかけることでバストアップに成功されている方も多くいます。
諦めないで続けることが大切なポイントです。
垂れた胸を美胸にするバストアップケア方法『ヒラクアップ』は東洋医学の正しい知識に基づいたバストアップの為のバストアッププログラムです。
美胸を手に入れて女性らしい魅力的なスタイルをキープしたい女性におすすめです。正しいバストケアを取り入れてバストアップ目指しましょう。
ちょっと頑張ることであなたの胸は理想の美胸になりますよ。バストアップ応援してます！
